10K DE ARGAMASILLA DE ALBA, UNA PRUEBA MÁS SIENDO PROTAGONISTAS.

Un año más Argamasilla de Alba organizaba su 10K, en una mañana con la calor de estas fechas, el domingo pasado a eso de las 9:30h se daba la salida a los más de 650 inscritos en la 9ª prueba del circuito, donde nuevamente nuestro club tendría una presencia destacada, pues nuestras féminas quedaron a un solo escalón de subir al podio siendo cuartas clasificadas, sin duda una zancada más hacia delante de nuestro club.

En lo individual el primero en llegar a meta de los nuestros fue Miguel Ángel Salas, (40:08), que esta carrera se la tomó algo más tranquilo, disfrutando y haciendo de liebre gran parte del recorrido a Fernando, sin duda un respiro, pues la temporada es larga.

Fernando Cotillas (40:46), tuvo una buena carrera, con la ya dicha compañía de Miguel Ángel, si bien los últimos kilómetros no se encontró bien y aflojó el ritmo para finalizar una prueba más.

José Carlos Infante, (41:11), tampoco tuvo su mejor día, pero su calidad siempre sale a relucir, y aunque lejos de sus mejores marcas logró disfrutar y finalizar una prueba más del circuito, la constancia también tiene premio.

Mª Lucía Arnaiz (41:24), en una gran prueba lograría ser tercera de su categoría, demostrando su regularidad, poco a poco sumando puntos para estar en el podio en su exigente categoría al final de la temporada.

Mª Victoria García-Vaquero (42:14), supo sufrir para nuevamente vencer en su categoría, un seguro, y aunque al final tubo algunos problemas, logró otra victoria más haciendo honor a su nombre.

Ángel Fuentes, (46:08), lleva una temporada muy activa, disfrutando, aunque de otra manera de este deporte, sin duda una alegría para todos ver a este veterano de este deporte seguir con la ilusión de un juvenil.

Virginia Bellón, (48:19), volvía a colocarse un dorsal, volvía a disfrutar de una carrera consiguiendo una excelente marca, poco a poco arañando segundos al crono.

Juan Pablo Martínez, (49:21), corría en el pueblo que le vio nacer y crecer, sin duda corría en casa, y fiel a su estilo disfruto de la carrera, si bien con algunos recuerdos que la harían diferente, además con premio final pues logró subir al podio en su categoría como local.

Vanesa Simón, (50:10), debutaba con nuestros colores en un 10K, una gran alegría y donde le damos la bienvenida, logrando una buena marca y entrando en meta muy bien acompañada.

Gran domingo el que nuestro club disfrutó en Argamasilla, emplazándose a la siguiente prueba del circuito que será en Socuéllamos, esperando recuperar a algunos de nuestros lesionados.

CARRERA VERTICAL BOMBEROS

Organizada por el club deportivo Bomberos de Madrid, el pasado sábado se celebró en Madrid una carrera peculiar consistente en subir a La Emblemática Torre Emperador, situada en el Paseo de la Castellana, que curiosamente, coincidiendo con nuestro código postal, contaba con 1320 escalones.

Hasta la capital se desplazaron dos de los nuestros, Pedro Ballesteros y Laura Jiménez, para participar en las modalidades tanto a nivel individual, como por parejas mixtos, había que subir en el menor tiempo posible eso sí, sin desvanecer por el camino, en una carrera tan asfixiante como exigente como es subir escaleras hasta casi el infinito.

Laura y Pedro consiguieron ser los campeones por parejas, Laura a su vez subcampeona absoluta individual femenino, y Pedro por su parte con una tercera posición de la categoría Senior. Muchas felicidades chavales.

NUEVO FIN DE SEMANA CON VARIOS FRENTES

Otro fin de semana cargado e intenso para los atletas del Club Virgen del Espino Membrilla Atletismo, con varias competiciones de por medio, Manzanares, Pedro Muñoz Ciudad Real y hasta Laredo (Santander) fueron los lugares donde tendríamos repartidos a nuestros representantes.

Aunque ya el sábado pasado en la II Milla Barrio de San Isidro en Daimiel nos representó con un podio, este sábado volvía a representarnos Carlos Ruiz junto, esta vez junto a su madre Mar Fernández que retomaba las carreras en la carrera solidaria del Instituto Sotomayor.

También el sábado se desplazó nuestro presidente Manuel Jiménez a Laredo (Santander) a correr su prestigiosa carrera, los rápidos 10K, si bien, a final no pudo hacerlo, pues la lesión que arrastra no ha dado síntomas de mejoría y decidió no arriesgar y no ser de la partida, si bien, disfrutó como espectador de esta espectacular carrera.

Ya el domingo en Pedro Muñoz, se celebraba una edición más de su 10K “Mayo Manchego”, octava prueba del circuito donde nuestra representación algo mermada con 5 participantes triunfó y consiguió hasta 3 podios que demuestra la salud deportiva del club.

Miguel Ángel Salas, (39:02), logró ser tercer clasificado de la categoría M55, lo que le da unos puntos importantes para intentar luchar por vencer en esta disputada categoría al final del año.

José Carlos Infante, (39:53), tras su podio en Manzanares logró finalizar una prueba más del circuito, corriendo nuevamente por debajo de 4’, sin duda un atleta fiable y constante.

María Lucia Arnaiz, (41:10), también conseguiría un nuevo podio, esta vez segunda clasificada, demostrando que este año puede luchar por estar al final entre las mejores.

Mª Victoria García-Vaquero, (42:18), también sería segunda clasificada en su categoría de F50, si bien, subió al primer escalón del podio por acumulación, una vez más, sin duda esta “villacañera” demuestra siempre su calidad.

Juan Pablo Martínez, (48:58), carrera tras carrera nos demuestra que este deporte hay que disfrutarlo y el lo hace como pocos, demostrando que los años no son excusa y que querer es poder, un ejemplo.

También el domingo esta vez en Ciudad Real, se celebró una edición más de la Carrera Solidaria Ruta 091, organizada por el club POLCRE, donde tuvimos la presencia de Ángel Fuentes, que se tomó la carrera en "modo disfrutón", pues la ocasión así lo merecía, cerrando así un fin de semana completo.

UNA VEZ MÁS EL C. VIRGEN DEL ESPINO MEMBRILLA ATLETISMO TUVO UN FIN DE SEMANA MUY ACTIVO

Comenzaba el fin de semana el viernes por la tarde con las carreras Mini del 10K de Manzanares en la pista de atletismo, donde Carlos Ruiz, el benjamín del grupo, lograba subir al podio, demostrando que de casta le viene al galgo, sin duda la primera alegría de este fin de semana.

Ya por la noche y en la Casa de Cultura de Membrilla, se celebraba, con algo de retraso, la Gala local del Deporte, donde también fuimos protagonistas, pues el C. Virgen Del Espino Membrilla Atletismo fue el único club local que fue galardonado con dos menciones, tanto femenina como masculino, pues nuestros maratonianos Virginia Bellón y Juan Pablo Martínez recibieron su merecida distinción por parte del Ayuntamiento, a propuesta de nuestro club, sin duda un orgullo de representación en la tarima del escenario de dicha Casa Cultura.

Ya el domingo, se celebraba una edición más de la Carrera 10K Popular Ciudad de Manzanares, donde nuestro club volvía a ser protagonista con varios participantes, donde la buena temperatura, y el rápido recorrido hicieron que los nuestros disfrutasen de esta carrera, bien organizada, y que comenzó a las 10:30h con más de 900 inscritos.

Miguel Ángel Salas (39:27), fue el primero de los nuestros en llegar a meta, que tras su maratón de Madrid no quiso forzar mucho y tomarse esta carrera a un ritmo algo más tranquilo, a pesar de la buena marca.

José Carlos Infante (39:37), corría en casa, y aunque la preparación no ha sido del todo como al le hubiese gustado, llegó en buen momento de forma, estrenando categoría y siendo el primer local mayor de 50 años, subiendo al podio un año más.

Fernando Cotillas (41:04), también se ponía el dorsal tras su maratón en la capital, y tampoco quiso forzar demasiado, corriendo por sensaciones, que fueron bastantes buenas, solo hay que ver el crono.

Joaquín Lozano (41:24), también volvía a ponerse el dorsal, tras su retirada en Madrid, aún renqueante de su lesión, hizo esta carrera sin forzar, disfrutando del rápido circuito.

M.ª Victoria García-Vaquero y M.ª Lucía Arnaiz (42’04”), llegaron a meta juntas, en una carrera que se tomaron también con tranquilidad, pues las comuniones y demás, hicieron que fuese así, no obstante, lograron ser 2ª y 5ª de sus respectivas categorías, demostrando nuevamente su calidad.

Antonio Jiménez (42:48) sería el siguiente en llegar, con molestias en una de sus rodillas que le impidió rendir al 100 por 100, pero sabiendo gestionar el ritmo, con el hándicap de darse cuenta de que el chip de registro se le olvidó en el coche y corrió sin él, no entrando pues en la clasificación oficial.

Antero Sánchez-Migallón (42:50), entró en meta pisándole los talones al bueno de Antonio, en una carrera en la que también en la que actuaba como local, gran carrera también la de Antero.

Ángel Fuentes (45:45), sigue en la buena línea, progresando sin prisa, pero sin pausa y en Manzanares así lo demostró, disfrutando una vez más de lo que tanto le gusta y que tantos años lleva haciendo, correr.

Juan Pablo Martínez (50:27), también sabe lo que es disfrutar, sin duda, y una vez más y junto a su compañero de entrenamientos recorrieron esos 10K como ellos saben hacerlo.

Ángela Moraleda (63:14), también volvió a ponerse un dorsal, también disfrutando en el pueblo vecino, además en esta ocasión, con buena compañía durante todo el recorrido que se le hizo más ameno.

Gran fin de semana, seguimos sumando, seguimos disfrutando.

 

GRANADA, MADRID Y ALMAGRO EN UN FIN DE SEMANA COMPLETO

 

Con algo de retraso hacemos balance del fin de semana pasado y actualizamos nuestro blog en un fin de semana con varios “frentes” abiertos donde los nuestros se desplazaron a distintos puntos geográficos para, una vez más, pasear los colores de nuestro club, además de disfrutar de lo que a ellos les apasiona, por orden cronológico, Granada, Madrid y Almagro serían testigos de las zancadas de nuestros representantes.

En una de las medias maratones más bonitas de España, también de las más duras, se desplazaron tres de nuestros atletas, Ángel Fuentes, Juan Pablo Martínez y Pedro Villena, superando el duro trazado pero disfrutando de la bonita ciudad en esta media maratón nocturna.

Ángel Fuentes con 1h47’ se sorprendía del gran crono en esta dura carrera, además dejando atrás los dolores y volviendo a Granada con grandes sensaciones.

Pedro Villena completaba el recorrido en 2h05’ y al igual que Ángel disfrutó de la bonita ciudad en esta carrera que pasaba por ser uno de sus objetivos.

Juan Pablo Martínez, con 2h12’, el veterano del club demostraba una vez más que querer es poder y como buen corredor popular también sufrió y disfrutó esta bonita carrera, como diría él… UNA MÁS.

Ya el domingo muy temprano Madrid celebraba la mítica MAPOMA, ahora bautizada con otro nombre, pero para los clásicos siempre será conocida como la Maratón Popular de Madrid, y en la capital del reino tuvimos una gran representación, pues hasta 5 atletas eran de la partida, José Antonio Romo, Miguel Ángel Salas, Pedro Román Romero, Fernando Cotillas y Joaquín Lozano, dispuestos a recorrer los 42kms y 195m, del duro pero siempre inigualable recorrido por las calles madrileñas.

Con una gran preparación acudía el bueno de José Antonio Romo, finalizando con 2h55’, y aunque tuvo algún problema en los metatarsianos los últimos kms, la marca realizada está al alcance de muy pocos en el duro trazado, sin duda un gran resultado.

Miguel Ángel Salas, 3h10’, llegaba con poco descanso, amén de que también se levantó con algún problema de salud, pero supo gestionar la distancia, y aunque sufrió los últimos kilómetros, algo lógico en un maratón, disfrutó gran parte de la prueba reina por las calles de Madrid.

También supo gestionar esta prueba Fernando Cotillas, que con 3h23’ finalizaba su tercera maratón, con problemas intestinales y con algunas molestias musculares también logró vencer a la distancia reina, con pundonor y esfuerzo demostró sus ganas de superarse.

Pedro Román Romero y Joaquín Lozano acudían con distintos problemas en forma de lesión en las últimas semanas, pero la preparación a un maratón es dura y larga, y aunque nunca pondrían en riesgo su salud, decidieron salir e intentar completar lo que al final no pudieron, retirándose Pedro en el km 26 y Joaquín en el km 22, aunque también saborearon el ambiente de maratón, esperemos su pronta recuperación.

También el domingo, y algo más tarde, se celebró la 6ª prueba del circuito, los 15K de Almagro, que estrenaba distancia, donde esta vez solamente tuvimos un representante, pero que lo hizo genial, Antonio Jiménez completaba el nuevo trazado en 1h’05’, demostrando una vez más su progresión y buen estado de forma.

Enhorabuena a todos los que nos representaron un fin de semana más, seguimos sumando momentos.

I CURSO DE FORMACION SOBRE TECNICAS INNOVADORAS PARA MEJORAR RENDIMIENTO DEPORTIVO Y LA SALUD.

 

Este pasado sábado 12 de abril el Club Virgen Del Espino, en el gimnasio ubicado dentro del campo de futbol realizo un curso de formación con un éxito tremendo. Impartido por un experimentado profesor Miguel de Juan que se desplazo desde la localidad de Manzanares el Real para compartir con todos los asistentes las 6 horas que duraría el curso.

Veinte eran las plazas ofertadas y en tan solo 2 días se agotaron, teniendo que abrir una lista de reserva, personas de todo tipo se dieron cita sin excluir ni a hombres ni a mujeres (ahora que esta tan de moda organizar cursos exclusivos por sexos) ni a jóvenes ni a mayores de 35 años.

Todo un éxito por la importancia del tema a tratar. Un curso de 6 horas repartidas entre la teoría y la práctica donde los participantes pudieron sentir en sus propias carnes los beneficios que aporta estas técnicas que se explicaron en el curso. 

Se explicaron muy bien las formas de realizar los ejercicios y los beneficios que aportan y además se pusieron a la práctica, para que el curso no terminase este día y se pudiera continuar en el tiempo por parte de los participantes.

Agradecer al ayuntamiento de Membrilla por ceder unas instalaciones perfectas y creer en este tipo de actividades.

 Y enhorabuena a todos los participantes por haber completado el curso con éxito.

CARRERA DEL PORVENIR (ALCAZAR DE SAN JUAN). ESTRENAMOS DISTANCIA.

Por segundo fin de semana consecutivo volvía el circuito, esto no para, esta vez en la peculiar y tradicional carrera del barrio del Porvenir de Alcázar de San Juan, estrenando distancia y nuevo circuito mixto, un trazado a una solo vuelta, con la dureza de subir a sus molinos y repentina bajada, recorriendo gran parte del mítico barrio alcazareño que da nombre a la carrera en una buena mañana para la práctica del deporte, y que con más de 500 inscritos vio su salida a las 10:30h de la mañana en las inmediaciones del pabellón Díaz Miguel.

Nuestro club sigue estando bien representado, esta vez con 10 representantes, que sin duda cosecharon buenos resultados y hasta 3 de ellos subieron al podio, comenzando por Miguel Ángel Salas (1:00:41), que fue el primero de su categoría, con grandes sensaciones cerró el ciclo de competiciones antes del competir en el maratón de Madrid.

También en un gran estado de forma y con un gran crono entraría en meta José Carlos Infante (1:02:52), que a pesar de que la carrera se le hizo durísima saco casta y clase y demostró su valía.

Valía que demostró también Mª Lucía Arnaiz, (1:03:54), prolongando así la racha y volviendo a subir al podio por acumulación en segunda posición de su categoría, en una carrera que se desenvolvió perfectamente.

Y perfectamente y con su gran clase entraría a meta Mª Victoria García-Vaquero, (1:04:51), vencedora nuevamente en su categoría M50, sin duda un valor seguro.

Fernando Cotillas, (1:07:41), vendría a esta carrera a completar la buena semana de carga de entrenamientos en pos a su reto, haciendo un buen rodaje anteriormente a la salida y luego completando los 15kms como rodaje de calidad.

Ángel Fuentes, (1:08:15), sigue mejorando sus prestaciones, y sin prisa pero sin pausa, poco a poco rebaja los ritmos y disfruta de ello como el solo sabe hacer.

Joaquín Lozano, (1:13:14), también vendría a esta carrera hacer un buen rodaje, pues las molestias que sufre en su isquio no le permite otra cosa, además de que el objetivo sigue siendo el maratón de Madrid, si dichas molestias lo dejan.

Virginia Bellón, (1:16:32), nuestra tercera chica en entrar en meta, lo haría feliz tras completar una dura carrera, y sigue progresando en sus ritmos.

Juan Pablo Martínez y Pedrito Villena, (1:21:37), lograrían finalizar la prueba juntos, recorriendo este nuevo circuito que sin duda valdrá para el objetivo que tienen en mente y que está cercano en el tiempo.

Enhorabuena a todos por esos grandes resultados, pero especialmente de los momentos que se viven en estas carreras, disfrutando de la amistad y el deporte que es una de las consignas de nuestro club, además de promocionar e inculcar el deporte, y de hecho, esta semana próxima organizará un taller o curso de formación denominado, TECNICAS INNOVADORAS PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO, donde se impartirá directrices para mejorar como deportistas, pero especialmente para evitar las temibles lesiones, no falles.